何とか1時間半の睡眠を1日2回取れるようになってきました。 温かいご飯を食べたり、お水をしっかり飲んだり、少しの時間お湯に浸かったり、自分に対しての事も少し丁寧にできるようになってきました。ただ、睡眠不足は慢性的で、筋肉がこわばっていたり、立…
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